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本の内容を簡単に…
・「誰にでも効く疲労回復法はない」
・ドリンク剤を飲むなどの「元気の前借り」を続け「放置した疲労」が人生最大のリスク
・自身の体質の理解から回復法を選び、一流スポーツプレイヤーも実践する「オーダーメイドのケア」をあなたもやってみませんか という内容です。
著者はこんな方
京都・四条烏丸「鍼灸Meridian烏丸」院長。経絡治療学会・理事。
代々西洋医を務める家庭に育つも、病気に罹らない生き方（未病）を追求すべく、東洋医学の道に進んだという方です。
おすすめのポイント
ついつい放置しがちな「小さな疲労感」について、自分なりに向き合うためのよいきっかけとなります！
特製チャート診断による体質診断ができます。簡易的なものですが、自身の体質に関する一つの指針として有用と思われます。
診断結果に基づく、具体的な疲労回復法が紹介されます。「温泉旅行に行きまくっても、結局疲れが溜まってた理由はこれか！」「自分がなんとなくいいと思っていたリラックス法は、自分にあっていたんだなぁ。」などなど、自分なりの気づきが得られ、疲れにくい生活設計に役立つこと請合いです。
こんな人におすすめ！
- 「休日、気がついたら時間が過ぎてる」、「疲れだけたまっている」人
- 「疲労の放置」と聞いて、自分のことだと感じる人
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